Béo bụng, thừa cân, tay chân to… là điều nan giải của gần như chị em đàn bà. Ví như đã áp dụng đủ mọi cách thức rồi mà lớp mỡ thừa vẫn lì lợm dưới da thì bạn hãy vận dụng ngay 3 tuyệt chiêu này sau nhé! Chỉ sau một vài tuần, vóc dáng chuẩn và thân hình dong dỏng gọn sẽ là của bạn.
1. Duy trì đồng đội dục hàng ngày
Ngoài ra cách thức thưởng thức thì việc tập tành cũng nhập vai trò là yếu tố cốt lõi quyết định tới sự chiến thắng của việc giảm cân, loại bỏ mỡ thừa.
Đương nhiên, bạn cần xem xét chọn chế độ tập thích hợp với sức khỏe và thể trạng của mình, không nhất thiết là phải tập dưới cường độ cao nhưng cần bảo đảm chấp hành đều đặn mỗi ngày.
2. Ăn phổ thông rau xanh, hoa quả
Giảm cân bằng thưởng thức không có tức thị phải nhịn ăn hay cắt giảm tối đa khẩu phần ăn trong ngày.
Đọc thêm: Da xấu bao lăm cũng trắng hồng nếu khiến cho yếu tố này trước khi ngủ
Ví như bạn đang bị béo bụng và nhiều mỡ thừa ở bắp tay, bắp chuối… thì cần bổ sung thật nhiều và đa dạng các loại rau xanh và hoa quả, nhất là cà rốt, đu đủ, dâu tây, cà chua, chè xanh… vì chúng có công dụng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.
3. Thanh lọc cơ thể bằng hỗn hợp quế- dầu oliu – muối
Chất liệu sẵn sàng:
- 2 cốc nước.
- 2 muỗng dầu oliu/ dầu dừa.
- 2 muỗng muối Epsom. Đây là loại muối chuyên để tắm và tẩy da chết. Bạn có thể tậu ở hiệu thuốc hoặc các cửa hàng mỹ phẩm. Ví như không mua được, bạn sử dụng muối trắng.
- 1 muỗng cafe xay.
- 3 muỗng bột quế.
- 1 miếng vải co giãn.
- Màng bọc thực phẩm.
- 1 chiếc túi vải.
- Kem dưỡng ẩm.
- 200gr gạo hoặc 100gr muối hạt.
Phương pháp thi hành:
- Trước tiên, bạn hãy trộn dầu ôliu/ dầu dừa, cafe, muối epsom và bột quế lại với nhau rồi để lặng như vậy khoảng 5 phút cho các yếu tố ngấm tham gia nhau.
- Vệ sinh sạch da bụng rồi bôi đều hỗn phù hợp này lên để tạo thành 1 lớp mỏng tanh trên da. Lưu ý là khi bôi lên, dung dịch sẽ chảy xuống áo quần cho nên bạn nên quấn 1 lớp vải mỏng xuống dưới bụng.
- Sau đó, bạn sử dụng miếng màng bọc thực phẩm quấn quanh bụng từ 5 – 6 vòng, nhớ là phải quấn bí ẩn bụng nhưng không cần quấn chật quá. Tiếp đó, dùng miếng vải nở nang đã sẵn sàng quấn lên 1 lần nữa.
- Đổ gạo hoặc muối hạt tham gia chiếc túi rồi để vào lò vi sóng quay một số phút cho nóng, đặt lên phần bụng vừa quấn vải. Giả dụ không có lò vi sóng, bạn có thể rang nóng bằng chảo.
- Sau đó lấy băng tư nhân hoặc miếng vải nở nang tiếp tục quấn lên trên.
- Uống 2 cốc nước lọc rồi nằm ghé lưng thoải mái trên giường, quấn tương tự từ 2 – 2,5 giờ, sau đó chỉ cần tắm lại bằng nước mát và xoa 1 chút kem dưỡng ẩm lên vùng da là được.
- Xem xét là để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên sẵn sàng sẵn 2 túi đựng gạo/ muối rang hot vì túi này nguội sẽ có túi kia để chườm luôn.
- vận dụng gần giống quá trình trên cho vùng mỡ thừa ở đùi, bắp tay, bắp chuối…
- Thực hiện cách này đều đặn 2 – 3 lần/tuần, chỉ sau 1 – 2 lần, bạn sẽ thấy mỡ thừa ở bụng, tay, chân giảm đi nhanh chóng, các cơ săn chắc và khỏe khoắn hơn phần đông.
Đọc thêm: Da đầu gàu đóng từng mảng, thậm chí bị nấm cũng sạch bong trắng sáng chỉ với nửa quả đu đủ
Nguồn: Tổng hợp
Theo Hà An/ Một Thế Giới
Tham khảo thêm: Tin Mới 24h
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét