Dưới đây là 4 vận dụng trên smartphone giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.
Ứng dụng rà soát hàng thật hàng giả cực dễ chơi
Money Lover - Ứng dụng quản lý chi tiêu cá nhân cực dễ dãi
7 vận dụng tính phí đang được không tính tiền cho iPhone, iPad
8 Áp dụng, game tính phí đang được miễn phí cho iPhone, iPad
Nên đọcSmartphone ngày một mưu trí, làm loài người ngày càng "chìm ngập" tham gia nó. Mọi lúc mọi nơi từ vui chơi, thưởng thức cho đến cả lúc lên giường ngủ. Yếu tố này sẽ tác động không nhỏ xíu đến sức khỏe đôi mắt của bạn cũng như làm cho rối loàn giấc ngủ do tiếp xúc quá rộng rãi với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại thông minh. Hãy xem 4 ứng dụng giúp bạn ngủ ngon.
Bảo vệ giấc ngủ bằng phương pháp giảm lượng ánh sáng xanh mà điện thoại phát ra
Chúng ta thường có thiên hướng ngủ khi mặt trời lặn và thức dậy tham gia buổi sáng hôm sau, đây được gọi là nhịp sinh học. Tất nhiên, khi sử dụng smartphone tham gia đêm tối, não sẽ nắm bắt nhầm ánh sáng xanh phát ra từ màn hình là ánh sáng mặt trời, dẫn tới việc ức chế sản sinh melatonin, một loại hormone giúp cơ thể với tốc độ cao đi tham gia giấc ngủ.
 |
Trong khi đó cường độ ánh sáng liên tiếp hướng về mắt trong đêm tối sẽ làm đôi mắt chúng ta lập cập "cạn sức" và gây ra phổ biến hậu quả khác. Để hạn chế nhân tố này bạn có thể sắm tới ứng dụng Twilight.
 |
Phần mềm này sẽ phụ thuộc múi giờ nơi bạn ở sau đó xây dựng các tình trạng, cường độ ánh sáng màn hình cho thích hợp. Dường như, vận dụng còn hổ trợ giảm bớt lượng ánh sáng xanh trên màn hình bằng bí quyết vận dụng phổ thông bộ lọc màu, song song giảm dần cường độ ánh sáng nhằm giúp cơ thể dễ chìm tham gia giấc ngủ.
Tự động tắt nhạc theo thời gian định sẵn
 |
Vận dụng này sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng "bật dậy" tắt nhạc trước khi đi ngủ. Về cơ bản, một vài ứng dụng nghe nhạc bây chừ cũng đã tích hợp sẵn chức năng hứa hẹn giờ. Tất nhiên, Sleep Timer vẫn vượt bậc hơn và chuẩn y người dùng thoải mái tùy chỉnh mọi thứ.
Thư giản trước khi đi ngủ
 |
Phần lớn bạn thường sử dụng cách thức nghe nhạc để dễ ngủ hơn, đương nhiên đây là nghĩ suy sai lầm. Khi nghe nhạc, não bạn yêu cầu phải hoạt động theo để phân tích âm thanh, lời, nhạc...và vấn đề này khiến bạn không dễ dàng có thể ngủ được.
Thay tham gia đó các nhà kỹ thuật nghiên cứu nghĩ là "âm thanh trắng". Một dạng âm thanh cấu kết trong khoảng tiếng mưa, tiếng gió, sóng đại dương, thác nước, tiếng chim hót líu lo… và thậm chí là tiếng quạt quay ở rộng rãi tần số khác biệt, nhằm che đi các tiếng động ầm ĩ khác có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Theo dõi giấc ngủ và tự tính toán giờ báo thức
Sleep as Android là ứng dụng theo dõi giấc ngủ phụ thuộc các cảm biến có sẵn trên smartphone, song song lựa chọn khoảng thời gian phù hợp nhất để đánh thức khách hàng.
 |
Đầu tiên, bạn hãy chọn lựa thời điểm cần thức dậy, sau đó cắm sạc điện thoại và để vũ trang ở ngay bên cạnh giường. Kể từ lúc này, Sleep as Android sẽ theo dõi giấc ngủ bằng cách phát hiện tiếng ngáy ngủ hoặc khi bạn lăn lộn, đổi mới tư thế nằm…
Phụ thuộc các dữ liệu, Áp dụng sẽ xác định chu kì giấc ngủ và khi gần tới giờ báo thức, nó sẽ không người điều khiển chọn khoảng thời gian tốt nhất và tiến công thức bạn dậy bằng một giai điệu dịu dàng và tăng dần về âm lượng.
Trang Vũ (Tổng thích hợp)
Nguồn : Người đưa tinĐọc thêm: Đọc Báo Mới
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét